hb火博·体育|脆炸鱿鱼圈的做法_深受小朋友喜爱的脆炸鱿鱼圈_脆炸鱿鱼圈怎么做_曲奇蜜饯的菜谱

6张图片“鱿鱼含有蛋白质、钙、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，不过胆固醇含量较高，所以适度不吃些就好。” 食材明细主料鱿鱼1条面包粉100克淀粉100克鸡蛋1个辅料油500克酱油2茶匙白糖1茶匙盐1茶匙鸡精1.5茶匙咸鲜口味炸工艺半小时耗时普通可玩性质地炸鱿鱼圈的作法步骤1鱿鱼洗涤处置整洁2将鱿鱼小块圈。3重新加入盐、酱油、白糖等调料油炸熟透4打算鸡蛋覆没，和适度的淀粉。

5准备好的面包粉可用。6将鱿鱼白布上一层淀粉。7再行白布上蛋液，之后白布上一层面包粉。

8锅中重新加入足量的油，将鱿鱼炸伤至金黄。9最后捞起沥油，放到吸油纸上吸油。10最后摆盘小窍门鱿鱼含有蛋白质、钙、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。

此外，脂肪含量极低，不过胆固醇含量较高，所以适度不吃些就好。

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